Atomic Habits (2) Bagaimana Kebiasaan Membentuk Identitas Anda (dan Sebaliknya)

Ada tiga tingkat perubahan hasil, perubahan proses, dan perubahan identitas. Lapisan pertama mengubah hasil Anda,  kebanyakan sasaran yang Anda tetapkan berhubungan dengan lapisan perubahan ini. Lapisan kedua, mengubah proses Anda, kebanyakan kebiasaan yang anda bangun dengan terkait dengan lapisan ini. Lapisan ketiga dan paling dalam adalah mengubah identitas Anda, sebagian besar keyakinan, asumsi, dan kecenderungan yang Anda pegang terkait dengan lapisan ini. Cara paling efektif untuk mengubah kebiasaan Anda adalah berfokus bukan pada apa yang ingin Anda capai, melainkan tipe orang yang Anda inginkan. Identitas Anda muncul dari kebiasaan-kebiasaan Anda. Setiap aksi sama seperti suara dukungan untuk tipe orang yang Anda inginkan.

             Menjadi versi terbaik diri Anda menuntut Anda terus-menerus mengedit keyakinan-keyakinan Anda, dan meningkatkan serta memperluas identitas Anda. Alasan utama kebiasaan itu penting bukan karena member Anda hasil-hasil yang lebih baik (meskipun bisa), tetapi karena kebiasaan dapat mengubah keyakinan tentang diri sendiri. Kebiasaan Anda tergantung pada bagaimana Anda mewujudkan identitas Anda. Tentu saja, kebiasaan Anda bukan satu-satunya aksi yang memengaruhi identitas Anda, tapi karena sering kebiasaan itu biasanya menjadi yang paling penting. Proses membangun kebiasaan sesungguhnya sama dengan proses menjadi diri sendiri. Ini evolusi yang bertahap. Kita tidak berubah dalam sekejap mata dan langsung menjadi orang yang sama sekali baru. Kita berubah sedikit demi sedikit, hari demi hari, kebiasaan demi kebiasaan. Kita terus-menerus mangalami evolusi mikro diri.

            Kebiasaan-kebiasaan kecil dapat membuat perbedaan yang bermakna dengan menyediakan bukti untuk identitas baru. Tiap kebiasaan tidak hanya mendatangkan hasil tapi juga mengajarkan kepad Anda sesuatu yang jauh lebih penting: percaya pada diri sendiri. Tentu saja, cara ini juga bekerja kea rah yang berlawanan. Setiap kali Anda memilih menajlankan kebiasaan buruk, itu mendukung untuk identitas itu. Kebiasaan Anda membentuk identitas Anda, dan identitas Anda membentuk kebiasaan-kebiasaan anda. Kita berada di jalan dua arah. Perubahan identitas adalah kiblat untuk perubahan kebiasaan. Akhirnya, kebiasaan Anda penting karena memudahkan Anda menjadi tipe orang yang Anda inginkan. Kebiasaan menjadi saluran yang memungkinkan Anda mengembangkan keyakinan terdalam diri sendiri. Secara harfiah, Anda menjadi kebiasaan Anda

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Peranan SOP Dalam Proses Bisnis di PT Mayora Indah Tbk

Gambar
  The role of SOP in Business Processes at PT Mayora Indah Tbk     Peranan SOP Dalam Proses Bisnis di PT Mayora Indah Tbk       Ghina Alya Arziq   Jurusan Administrasi Niaga   Politeknik Negeri Bandung Abstract        The development of the times makes the business world grow very rapidly. One of them is the manufacturing industry. One of the manufacturing companies in Indonesia that is growing rapidly is PT Mayora Indah Tbk. The increasing demand for production in the manufacturing industry is directly proportional to the increasing number of economic growth. The more jobs provided by the manufacturing industry, the more it creates a big impact on the Indonesian economy. The driving factor for PT Mayora's success lies in the implementation of Standard Operating Procedures (SOP) in its business processes.  Santosa (2014:8) explains that SOP are "A collection of writings to carry out the duties and...
Baca selengkapnya

Atomic Habits (20) Pengorbanan dalam Menciptakan Kebiasaan Baik

Gambar
Saat kita meraih manfaat dari sebuah kebiasaan, kita tidak akan pernah lepas dari sebuah pengorbanan. Pada awalnya, tiap perulangan mengembangkan kefasihan, kecepatan, dan keterampilan. Namun, saat kebiasaan itu sudah menjadi otomatis, Anda menjadi kurang peka terhadap umpan balik dari kebiasaan tersebut. Dan kita akan membiarkan sebuah kesalahan terjadi, kita berhenti berpikir untuk melakukan hal itu secara lebih baik.              Kebiasaan memiliki sisi positif dan negative. Sisi positifnya yaitu kita dapat melakukan sesuatu tanpa berpikir. Dan sisi negatifnya suatu kebiasaan akan membuat kita dalam melakukannya merasa terbiasa dan terotomatisasi, sehingga kita berhenti memperhatikan kesalahan-kesalahan kecil yang terjadi. Menurut penelitian yang dilakukan, bahwa saat sebuah keterampilan berhasil kita kuasai, maka disana akan terjadinya penurunan performa. Sehingga kita harus menyeimbangkan dan mengkombinasikan antara kebi...
Baca selengkapnya

Quantum Learning (7) Teknik Mencatat Tingkat Tinggi

Gambar
  Mencatat yang efektif adalah salah satu kemampuan terpenting yang pernah dipelajari orang. Alasan pertama untuk mecatat adalah bahwa mencatat meningkatkan daya ingat. Pikiran manusia yang menakjubkan, yaitu pikiran Anda, dapat menyimpan segala sesuatu yang Anda lihat, dengar, dan rasakan.             Mencatat dengan format outline kuno, alih-alih mencatat secara efektif, malah akan kehilangan intisarinya dalam “bentuk” catatan, cara outline tradisional juga mempersulit kita untuk mendapatkan gambaran dan melihat kaitan-kaitan antara gagasan.             Berikut ini adalah dua teknik pencataatan yang sangat efektif, Peta Pikiran dan Catatan : TS (Tulis-Susun). Kedua cara ini akan membuat Anda mampu melihat seluruh gambaran secara selintas, dan menciptakan hubungan mental yang membantu Anda untuk memahami dan mengingat.      ...
Baca selengkapnya