Atomic Habits (12) Hukum Upaya Sekecil-Kecilnya

Perilaku manusia mengikuti Hukum Upaya yang Sekecil-Kecilnya. Kita secara alami akan condong ke opsi yang menuntut kerja paling sedikit. Ciptakan lingkungan tempat hal benar dapat dilakukan dengan semudah mungkin. Kurangi hambatran yang terkait dengan perilaku baik. Ketika hambatan lebih sedikit, kebiasaan menjadi mudah. Tingkatkan hambatan yang terkait dengan perilaku buruk. Ketika hambatan tinggi, kebiasaan menjadi sulit. Menyiapkan lingkungan  Anda agar aksi yang mendatang lebih mudah.

             Energi adalah sesuatu yang sangat berharga,jadi otak dirancang untuk menghematnya setiap kali mungkin. Setiap aksi memerlukan pengerahan energy dalam jumlah tertentu. Makin besar energy yang diperlukan, makin kecil kemungkinannya aksi terjadi. Dan semakin sedikit energy yang diperlukan untuk suatu kebiasaan, makin besar kemungkinan kebiasaan itu terlaksana. Anda tidak sungguh menginginkan kebiasaan itu sendiri. Yang sesungguhnya Anda inginkan adalah hasil yang diberikan oleh kebiasaan itu. Makin besar penghalang, yaitu makin sulit kebiasaan, makin besar friksi antara Anda dan keadaan akhir yang Anda dambakan. Ini sebabnya penting sekali bagi Anda untuk menjadikan kebiasaan-kebiasaan begitu mudah sehingga Anda akan melakukannya bahkan ketika sedang merasa tidak menyukainya. Jika dapat membuat kebiasaan-kebiasaan baik terasa lebih nyaman, Anda akan lebih mungkin menjalankannya.

             Tentu saja, Andamampu mengerjakan hal-hal yang sangat sulit. Masalahnya adalah suatu hari Anda merasa senang melakukan tugas-tugas sulit sedangkan pada hari lain Anda cenderung menyerah. Pada hari-hari sulit, penting sekali memiliki banyak hal yang berjalan sesuai mungkin dengan slera Anda sehingga Anda mampu mengatas tantangan-tantangan yang secara alami dating ke hadapan Anda. Makin sedikit gesekan yang hadapi, makin mudah munculnya pribadi Anda yang lebih tangguh. Gagasannya adalah menjadikannya semudah mungkin saat melakukan hal-hal dengan ganjaran dalam jangka panjang.

              Menciptakan lingkungan tempat melakukan hal yang benar menjadi semudah mungkin. Banyak dari perjuangan membangun kebiasaan-kebiasaan yang lebih baik berasal dari penemuan cara-cara untuk mengurangi hambatan yang terkait dengan kebiasaan baik dan meningkatkan hambatan yang terkait dengan kebiasaan buruk.


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Peranan SOP Dalam Proses Bisnis di PT Mayora Indah Tbk

Gambar
  The role of SOP in Business Processes at PT Mayora Indah Tbk     Peranan SOP Dalam Proses Bisnis di PT Mayora Indah Tbk       Ghina Alya Arziq   Jurusan Administrasi Niaga   Politeknik Negeri Bandung Abstract        The development of the times makes the business world grow very rapidly. One of them is the manufacturing industry. One of the manufacturing companies in Indonesia that is growing rapidly is PT Mayora Indah Tbk. The increasing demand for production in the manufacturing industry is directly proportional to the increasing number of economic growth. The more jobs provided by the manufacturing industry, the more it creates a big impact on the Indonesian economy. The driving factor for PT Mayora's success lies in the implementation of Standard Operating Procedures (SOP) in its business processes.  Santosa (2014:8) explains that SOP are "A collection of writings to carry out the duties and...
Baca selengkapnya

Atomic Habits (20) Pengorbanan dalam Menciptakan Kebiasaan Baik

Gambar
Saat kita meraih manfaat dari sebuah kebiasaan, kita tidak akan pernah lepas dari sebuah pengorbanan. Pada awalnya, tiap perulangan mengembangkan kefasihan, kecepatan, dan keterampilan. Namun, saat kebiasaan itu sudah menjadi otomatis, Anda menjadi kurang peka terhadap umpan balik dari kebiasaan tersebut. Dan kita akan membiarkan sebuah kesalahan terjadi, kita berhenti berpikir untuk melakukan hal itu secara lebih baik.              Kebiasaan memiliki sisi positif dan negative. Sisi positifnya yaitu kita dapat melakukan sesuatu tanpa berpikir. Dan sisi negatifnya suatu kebiasaan akan membuat kita dalam melakukannya merasa terbiasa dan terotomatisasi, sehingga kita berhenti memperhatikan kesalahan-kesalahan kecil yang terjadi. Menurut penelitian yang dilakukan, bahwa saat sebuah keterampilan berhasil kita kuasai, maka disana akan terjadinya penurunan performa. Sehingga kita harus menyeimbangkan dan mengkombinasikan antara kebi...
Baca selengkapnya

Quantum Learning (7) Teknik Mencatat Tingkat Tinggi

Gambar
  Mencatat yang efektif adalah salah satu kemampuan terpenting yang pernah dipelajari orang. Alasan pertama untuk mecatat adalah bahwa mencatat meningkatkan daya ingat. Pikiran manusia yang menakjubkan, yaitu pikiran Anda, dapat menyimpan segala sesuatu yang Anda lihat, dengar, dan rasakan.             Mencatat dengan format outline kuno, alih-alih mencatat secara efektif, malah akan kehilangan intisarinya dalam “bentuk” catatan, cara outline tradisional juga mempersulit kita untuk mendapatkan gambaran dan melihat kaitan-kaitan antara gagasan.             Berikut ini adalah dua teknik pencataatan yang sangat efektif, Peta Pikiran dan Catatan : TS (Tulis-Susun). Kedua cara ini akan membuat Anda mampu melihat seluruh gambaran secara selintas, dan menciptakan hubungan mental yang membantu Anda untuk memahami dan mengingat.      ...
Baca selengkapnya